Heb je weleens gehad dat je het ene dacht en het andere deed? Dat je dacht nu ga ik tegen mijn manager/partner/vriend zeggen dat ik het niet meer pik, maar je vervolgens toch weer niet hebt geuit wat je wilde uiten? Pffff… het doet gewoon iets met je! Maar wat doet het precies, waarom en […]
Hoe verander je ongewenst gedrag? De 4 fases Meer lezen »
Hoe kan je beter omgaan met stress? We worden in het dagelijks leven op veel verschillende manieren geconfronteerd met prikkels, bedreigingen of uitdagingen die stress kunnen oproepen. Lees in deze blog wat stress precies is, hoe het in het lichaam werkt en wat je ermee kan doen. Wat betekent stress? De term stress betekent
Beter omgaan met stress: uit alarmfase 1 Meer lezen »
We leven in een tijd waarin een dieet met vlees aangeraden wordt en een post later een dieet zonder vlees het helemaal is. Hoe weet je nou waar je goed aan doet en is gezond leven wel haalbaar? In deze blog geef ik je daar wat tips over. Niet het dieet, wel over hoe je
Is gezond leven wel haalbaar? 5 tips Meer lezen »
Psychosomatische klachten: het is een hele mond vol. Er zijn al vele studies over gedaan en uitkomsten geschreven. Maar wat betekent het, wat kan je ervan leren en wat doe je ermee? Je leest het in deze blog. Wat is het? Psychosomatisch betekent letterlijk Ziel (Psycho) en Lichaam (soma). Het zijn klachten die zich uiten
Psychosomatische klachten: wat betekent het en hoe ga je ermee om? Meer lezen »
Patronen en rituelen: hoeveel invloed heb je hierop? En hoe bewust ben jij van je patronen, rituelen en handelingen? Lees in deze blog hoe dit in jouw hersenen werkt, hoe je hier bewust van kan worden en hoe je de regie pakt over het veranderen. Lekker gemakkelijk Wij mensen zijn altijd op zoek naar gemak.
Patronen en rituelen: hoeveel invloed heb je hierop? Meer lezen »
